jak się czyta

[...] nie czyta mojego dziennika wczorajszy trening był lżejszy o brak nóg - miałem "milę niepodległości" w to właśnie święto. więc: wiosło: CZAAD!!! po nauczeniu się (jak mniemam) techniki plecki są obolałe (chodzi o ten przyjemny ból po ciężkim treningu i na drugi dzień ). 20kg 3 serie po około 5 powtórzeń szrugsy - dzisiaj lekko było, [...]

[...] podatną na popadania w dołki, gdy ląduje w kałuży z błotem. Ale obiecałam sobie, dałam termin, że gdy dostanę opis rezonansu to zaczynam działać. Ostatni weekend pokazał mi jak rzadko "ładuje baterie" jaka chodzę sfrustrowana, wkurzona, bo biednam, bo kolanko niesprawne. Nie lubię użalania się nad sobą, aaaaaa często gęsto stosuje je "na sobie" [...]

Dobra, w dwóch zdaniach: Nigdy nie dałem jej powodów do zazdrości, wie wszystko, mimo to mnie szpieguje: czyta codziennie moje smsy; za każdym razem jak u mnie jest czyta archiwum na gg; korzysta z moich kont (nk/grono) 3x częściej niż ja czytając przy okazji wszystkie wiadomości, często zapominając mi powiedzieć, że przyszły; rzuca się do mnie o [...]

Katlak super, że się wciągnął. Ale... Teraz to można jedynie powiedzieć, że go książka wciągnęła. Jak będzie dorosły a czytanie stanie się jego nawykiem to wtedy będzie można powiedzieć, że misja zakończona zwycięstwem ;) Mój brat (teraz po trzydziestce sporo) czyta sporadycznie, kiedy był nastolatkiem zafascynował go Ojciec chrzestny M. Puzo, [...]

Wypiski z diety, suplementacje mozesz wrzucac to sie zawsze fajnie czyta a SAA to juz kwestia osobista. Kazdy swoj rozum ma, idiotkow yebac a jak ktos wie o co chodzi to tak jak mowisz, pisze na pw

[...] r. DNT Dziś się mierzyłem z rana, pas dalej na poziomie 91 cm. Waga 81,6 kg. Od jutra zwiększam kcal o 100 kcal. W DNT i DT w postaci węgli. Dzisiaj końcowa dieta nie tak jak chciałem, spowodowane było to robieniem placków bananowo - truskawkowych. Nie wiedzieć czemu rozwalały się na patelni, przypalały (a kupiłem niedawno specjalną do [...]

tygrysku... wiesz ze ja mam dni ze tez powinnam zjesc 1700 kcal ale jak mi sie sypnie czegos mniej to nie narzekam chyba tak juz w psychice nam zostanie na zawsze ze im mniej tym lepiej... ja ciebie doskonale rozumiem czasem po prostu jest mi niedobrze jak po raz kolejny mam jesc twarog z ogorkiem kiszonym... teraz wychodzi na to ze zadnej [...]

[...] Waga mi pokazuje wiecej o kg niz powinnam wazyc, zgodnie z wyliczeniami ifcalculatora. Podejzewam, ze to chwilowy wzrost przez creatyne, no i urodziny. Nic nie zmieniam, bo jak dzieki temu mam wiecej sily i moge wiekszy ciezar przyjac, to wole wiecej przytyc. Potem bede redukowac. Waze 54.4 powinnam 53.3. (...) Mam nadzieję, że wiesz, że [...]

Na zewnątrz nigdzie dziennika nie prowadzę, to chociaż tutaj wkleję tytuły moich wpisów węwnątrzfirmowych. Celem wewnętrznego bloga była dodatkowe motywowane siebie (jak kilkadziesiąt innych osób, z którymi się codziennie widzę, czyta moje wypociny, to głupio byłoby się poddawać będąc później obiektrem drwin typu: "mięczak, cykor, wymiękł" :D; [...]

[...] do mojego dziennika, świadomość, że ktoś to czyta i komentuje (!) bardzo mnie motywuje :-) miło, że idziemy tym samym treningiem :-) ze snatchem - robiłam 4kg, bo przy 8kg jak sobie rąbnęłam w nadgarstek to się lekko zdziwiłam odczuciami ;-) więc albo jak Paula napisała - załapię jak to robić, by ograniczać uderzenie, albo jak Dziewczyny [...]

[...] tym "nic po za tym" xD wiec kto nie czyta dokladanie ??... Krzych ma racje ze regresja jest bardziej logiczna. Co do twojego jechania mistrza polski to weś wyjdź jak mozesz krytykowac kogos kto jest mistrzem ?? xD on robi regres i jest mistrzem ty progres i jestes nikim... (chodzi o pokazanie roznicy nie obrazaj sie) Zmieniony przez - [...]

[...] innych desperatów. A tu nowa postać. Dzięki wielkie za słowa otuchy. News: wczoraj odebrałem z lotniska moją "ładniejszą połowę". Nie widziała mnie równy tydzień i jak mnie zobaczyła to naprawdę pierwszą rzeczą było:"Ty się już nie odchudzaj". Hie, mordka mi się uśmiechnęła od razu, ale wytłumaczyłem jej, że celem jest jeszcze [...]

[...] ten pan to chyba nie u mnie, nie pamiętam :-( ja miałam tylko takiego pana ;-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9UAiMzZ2HeE A tak poza tym, cieszę się, że wracasz z pełną klasą 8-) Ja też się ciesze, że mogę normalnie ćwiczyć :-D Odrazu lepiej jak człowiek sam sie rusza a nie tylko czyta lub patrzy jak inni trenują }:-(

Myslę ,że nie będzie tak zle....wiele osób czyta dzienniki ale sie nie wpisuje i kazdy z nich ma pewnie już jakiegos konkursowicza,na którym bedzie się wzorował lub juz to robi... Tym glosowaniem chcemy tez wciągnac do zabawy jak najwiekszą liczbe mniej aktywnych userów-może w kolejnym konkursie sami wystartują? Poza tym; nie każdy ceni nepotyzm i [...]

[...] tej metody to na pewno dozna ona zubozenia w rezultatach jestem fanem wielkiej liczby serii ale w kontrolowanych warunkach, a ta kontrola i tak jest mala w metodzie jaka podalem, dodatkowe nieprzewidywalne czynniki jak wiecej cwiczen... sa na tyle przewidywalne (paradoks )ze wiem ze zniszcza efekt tyle razy czyta sie tu i tam zeby nie [...]

[...] lepszy niż 10 lat temu, i to naprawdę sporo. Analiza rundy Jego walki z Solisem zabrała mi prawie 3 razy tyle czasu, co ostatniej rundy walki z Byrdem. Nie jest taki zrywny, jak był młodszy, ale robi więcej szybkich, krótkich ruchów i trzeba się naprawdę dobrze przyglądać co On właściwie robi. Lepiej też wyczuwa, czyta przeciwnika. Nie mówiąc o [...]

[...] 155 kg III Podejście - 157,5 kg i na tym zakończyłem, ciesze się, kolejne 5 kg do rekordu :-) Dostaliśmy fajne Certyfikaty Uczestnictwa i takie duże fajne zdjęcia z I edycji jak wyciskamy. pod koniec Maja III edycja i podsumowanie ;-) A pod koniec kwietnia jeszcze w Poznianiu są Akademickie Mistrzostwa w Trójboju Siłowym, gdzie również będe! *** [...]

[...] nie jest żle. TSH, próby wątrobowe, sod, potas ok Limfocyty sa obniżone co wskazuje na stan zapalny, no ale to oczywiste przy chorobie, w morfologii moze być widczny nawet jak już będzie chwilę po na immunoglobulinach się specjalnie nie znam, podwyszone wsazują zapewne dlaej stan zaplany i tym, że z układem odpornosciowym coś się dzieje może to [...]

[...] wejść na dobra drogę. Wiem ile mnie to kosztowało. Fajnie,ze w tak młodym wieku nie szukasz wymówek tylko sposobów. Co do miesiączki bo rzucił mi sie w oczy jej brak jak długo juz ten stan występuje? Nie napisalas ani wzRostu,ani obwodów ciężko tez będzie dziewczynom jakies makro odpowiednie dobrać. Sadze,ze przy tylu treningach to [...]

Misiek - jutro muszę zaatakować aptekę. Boję się jednak, że babka to oleje i wciśnie mi jakiś drogi szit, byle zarobić. A ja się na tym nie znam niestety. Kubinho - zgadza się. Najprawdopodobniej to przez pot i pył z pracy. Monia - Dzięki. I tutaj chyba już w sumie post do Miśka nieaktualny, bo jak kosztuje 5 zł... %-). Karpiu - Ahoj kolego :-D. [...]